ルーマニアンデッドリフト

デッドリフトの前に女性はルーマニアンデッドリフトから始める理由

2021-12-19 管理者 デッドリフトがうまくできない、と悩んでる女性はいませんか？ 「背中に効くって言うけど、腰ばっかり痛くなる」 「フォームが合って …

ルーマニアンデッドリフトとデッドリフトの違いは5つ[女性向]

2021-12-12 管理者 ルーマニアンデッドリフト(RDL)とデッドリフトって、何が違うんだろう？」って迷っていませんか？ 最初は「なんとなく」でやってしまい …