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アンチエイジング道|50代からの体と暮らしを整える生活設計ブログ
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ストレス

管理者  2024-06-08
ストレス

ストレスをためない簡単な方法5選 | 職場でも1分でできる

2022-11-28 管理者
職場でイライラが止まらない時、ありませんか? ストレスはためない方がいいことは、誰もが知っていますよね。 音楽を聴くとかストレ …
肝臓の数値が高い減がストレスと分かるまでの実録 ストレス

肝臓の数値が高い原因がストレスと分かるまでの実録

2022-11-05 管理者
肝臓の数値が高い原因が、まさかストレスとは思いませんでした。 アルコールを飲まず、体脂肪は標準、PFCの食事管理をして筋トレをしてい …
人間関係

息子の彼女が挨拶に来る時のポイント5つ

2020-12-20 管理者
息子の彼女が初めて挨拶に来ることになった時、どうもてなしたらいいかと悩みませんか? 「どんな子なんだろう」「どんな風にみられるだろう」 楽しみだったり不安だったりしま …
人間関係

義妹との付き合い方[体験談]義母と義妹が親子喧嘩の時どうすれば?

2020-12-06 管理者
義妹との付き合い方はどうしたらいいかと悩んでいませんか。 義妹と義母が親子喧嘩になった時、私は困っている義妹を陰で応援をしました。  …
人間関係

「義母が苦手」解消法7選[体験談]鍵は唯一の共通点

2020-11-25 管理者
義母が苦手で悩んでいませんか? そもそも生まれも育ちも違う他人ですから、義母と合わないところがあって当然ですよね。 でも一つだ …
人間関係

セクハラの事例/言葉だけでも懲戒解雇

2020-11-15 管理者
私の会社で初めて、セクハラによる懲戒解雇がありました。 セクハラと言っても言葉だけです。 世間で言う陰湿なセクハラとはかけ離れた内容でも懲戒解雇になるのかと、驚きまし …
人間関係

[体験談]私がパートから正社員になれた理由3つ/行った10の事とは

2020-11-07 管理者
私は食品会社にパートで入社し、3年後正社員になることができました。 それまで男性の正社員登用の実績があることは知っていましたが、女性 …
人間関係

[体験談]仕事に取り組む姿勢が人間関係を築く/自分の仕事に+α

2020-10-29 管理者
仕事は、自分の仕事にプラスαを心がけましょう。 仕事に取り組む姿勢が人間関係を築きます。 自分の仕事の延長線上でほんのちょっと …
人間関係

ハラスメントの対策/自分で自分を守るハラスメント対策3選

2020-10-17 管理者
「教えてるのよ」と正論をふりかざして声を荒げたり、話しかけても無視をする人に困っていませんか? 「教える」ことにかこつけて怒鳴っての …
人間関係

[体験談]職場の人間関係/ストレスを減らすには”断る勇気”を

2020-10-10 管理者
職場の人間関係は体裁を整えようとすると、断りたいのに断りづらかったり、気疲れでストレスいっぱいになりますよね。 昼休みにおやつを配り …
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体と暮らしの生活設計者
tomo
50代半ば。
アラフィフから筋トレを始めて7年目。息子が3歳のときに離婚。
子宮全摘手術をきっかけに、体を立て直す必要に迫られました。 「このままではいけない」 そう思ったとき、
背中を押してくれたのが息子のひと言でした。 老化は避けられません。
でも、何もしない老い方と、整えながら重ねる年齢は違う。 息子に迷惑をかけない体でいること。
そして、自分の人生を軽やかに生きること。 そのために、体と暮らしを整え続けています。 このブログでは、50代からの老化をゆるやかにする生活設計を、 実体験をもとにお届けしています。 年齢を理由に、あきらめなくていい。
体も暮らしも、少しずつ整えられます。 整えることは、特別なことじゃない。 今日できることを、ひとつ選ぶだけ。
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