セルフケア 便秘解消に漢方薬を選ぶなら避けるべき薬用植物３つ 2022-06-05 管理者 便秘解消に漢方薬を選ぼうとしていませんか？ 薬より薬用植物（生薬）の入った漢方薬の方が体に優しいと思っていませんか？ 薬用植物 …
セルフケア 便秘解消の薬は体に優しく効き目バッチリの〇〇がおすすめ 2022-05-29 管理者 便秘解消の薬は何がいいかなと悩んでいませんか？ 幼児や妊婦にも使える薬、酸化マグネシウムがオススメですよ。 30年以上漢方を飲 …
筋膜リリース 筋膜リリース５つの効果 | 体感するとやめられない♪ 2022-04-03 管理者 筋膜リリースにはどんな効果があるのかな、と思っていませんか？ 筋膜リリースの効果の1つが肩こりの改善です。 肩こりは安静にして …
筋膜リリース 筋膜リリースからストレッチ！順番とタイミングで効果UP♪ 2022-03-23 管理者 筋膜リリースとストレッチ、順番やタイミングで悩んでいませんか？ 順番は筋膜リリースは先、ストレッチは後にしましょう。 なぜなら …
筋膜リリース 筋膜リリースが痛いのは効果？逆効果？ 2022-03-19 管理者 筋膜リリースが痛いのは効果？それとも逆効果？と、悩んでいませんか？ 筋膜リリースに痛みはつきものです。 筋膜は痛みを伝える神経が筋肉の10倍もあるため、痛みを感じやす …
筋膜リリース [筋膜リリースの道具]便利で効果的♪おすすめ３つ 2022-03-08 管理者 筋膜リリースの道具は何がいいかな、と悩んでいませんか？ 実は、フォームローラーとフロスバンドがおすすめです。 欲を言えば、ボー …
筋膜リリース 肩こりには筋膜リリース | セルフメンテナンス[徹底解説] 2022-02-13 管理者 肩こりに筋膜リリースって効くのかな、と悩んでいませんか？ ストレッチしても効果が得られなくて困っていませんか？ 肩こりは筋膜リ …
セルフケア 腹筋ベルトに効果がなかった！理論と実際の違い 2022-01-30 管理者 腹筋ベルトに効果はあるのかな、と悩んでいませんか？ 私は腹筋ベルトを半年使いましたが、効果はありませんでした。 腹筋ベルトの効果は理論上のもので、望むような効果はない …
セルフケア 頭皮マッサージ器の効果的な使い方３選＋注意１ 2022-01-05 管理者 頭皮マッサージ器の効果的な使い方はないかな、と悩んでいませんか？ 頭皮マッサージ器の使い方は、ちょっとのことで効果が上がるかわりに、ダメージの原因にもなりますよ。 こ …
人間関係 息子の彼女が挨拶に来る時のポイント５つ 2020-12-20 管理者 息子の彼女が初めて挨拶に来ることになった時、どうもてなしたらいいかと悩みませんか？ 「どんな子なんだろう」「どんな風にみられるだろう」 楽しみだったり不安だったりしま …
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