セルフケア 肝臓の数値が高い時の検査３つ 2023-09-24 管理者 肝臓の数値が高いとどんな検査をするのかな、と不安になりませんか？ 初めての検査だと緊張したり、心配になったりしますよね。 実際に行うのは、血液検査、エコー検査、造影検 …
セルフケア 肩こりの原因を知って対策！女性の7割以上が悩む理由と解消法 2023-08-12 管理者 肩こりの原因は何だろう、と悩んでいませんか？ 長時間同じ姿勢でいたり、姿勢が悪かったり、はよく聞きますよね。 実は、肩こりの1 …
筋膜リリース 筋膜リリース | 肩こりに効く場所とやり方 2023-07-30 管理者 肩こりに効く筋膜リリースはどうしたらいいのかな、と悩んでいませんか？ 効果的な場所は①背中②脇の下③腕です。 肩こりの原因になる筋肉は、肩から背中にかけて繋がっていま …
筋膜リリース 筋膜リリースのやり方 | 目指せスッキリ足！ 2023-07-17 管理者 筋膜リリースのやり方ってどうしたらいいのかな、と悩んでいませんか？ 疲労やむくみもとれて、スッキリ足になれたらいいですよね。 実は、フォームローラーやフロスバンドを使 …
筋膜リリース 筋膜リリースで脚やせの効果UP 2023-07-02 管理者 筋膜リリースで脚やせの効果があるって本当かな、と疑問に思っていませんか？ 脚やせ効果がUPするのは、本当ですよ。 リンパや血液の流れが悪くなると、老廃物が溜まりやすく …
筋膜リリース 筋膜リリースと筋トレの順番は？ 2023-02-05 管理者 筋膜リリースと筋トレの順番で悩んでいませんか？ 筋膜リリースは筋トレの前だけでなく、筋トレの後にもするといいんですよ。 筋トレ前にすると動きやすくなってパフォーマンス …
ストレス ストレスをためない簡単な方法５選 | 職場でも1分でできる 2022-11-28 管理者 職場でイライラが止まらない時、ありませんか？ ストレスはためない方がいいことは、誰もが知っていますよね。 音楽を聴くとかストレ …
ストレス 肝臓の数値が高い原因がストレスと分かるまでの実録 2022-11-05 管理者 肝臓の数値が高い原因が、まさかストレスとは思いませんでした。 アルコールを飲まず、体脂肪は標準、PFCの食事管理をして筋トレをしてい …
セルフケア 便秘解消に漢方薬を選ぶなら避けるべき薬用植物３つ 2022-06-05 管理者 便秘解消に漢方薬を選ぼうとしていませんか？ 薬より薬用植物（生薬）の入った漢方薬の方が体に優しいと思っていませんか？ 薬用植物 …
セルフケア 便秘解消の薬は体に優しく効き目バッチリの〇〇がおすすめ 2022-05-29 管理者 便秘解消の薬は何がいいかなと悩んでいませんか？ 幼児や妊婦にも使える薬、酸化マグネシウムがオススメですよ。 30年以上漢方を飲 …
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