体の使い方 続けているのに、「これでいい」が残らないとき 2025-12-28 管理者 続けている。 形もそれなりに合っていると思う。 なのに、動いたあとに「これでいい」という感覚だけが残らない。 そんなことはありませんか。 できていない気は …
ヒップヒンジ 股関節が使えないんじゃない。使われる順番が違っていただけ 2025-12-28 管理者 動きそのものは、ほとんど同じに見えていても、動き出しのわずかな違いで、体に残る感触は大きく変わります。 ほんの少し、どこから動き始め …
ヒップヒンジ 骨盤が動いていないと、ヒップヒンジは成立しない 2025-12-27 管理者 ヒップヒンジができない理由を、別のところで探していませんか ヒップヒンジがうまくいかないと感じると、股関節が硬いのか、お尻の筋力が足 …
ヒップヒンジ ヒップヒンジ | 分かっているのにしっくりこない理由 2025-12-22 管理者 ヒップヒンジを意識して前かがみをしているのに、これで合っているのか分からない。 そんな感覚はありませんか？ 腰を丸めないように …
ヒップヒンジ ヒップヒンジとは？腰や背中を守る前かがみの基本 2025-12-19 管理者 腰や背中を痛めにくい体の使い方がある、と聞いたらどう感じますか? それが、ヒップヒンジです。 ヒップヒンジは、日常の前かがみの …
ヒップヒンジ 腰痛の9割は“背中で曲げる”前かがみ 2025-12-14 管理者 顔を洗うとき、腰が「うっ…」と重くなることはありませんか？ 痛いほどじゃないのに、毎日じわっと積み重なるあの違和感。 実はその原因、“背中で曲げる前かがみ”なんです。 …
足裏 最近つまずく人へ。足の着地を10歩でリセット 2025-11-09 管理者 歩くと足音がドスドス響く、つまずきやすい、歩幅が小さくなった気がする——なんて悩んでいませんか？ 自分の歩き方が「重い」と感じ始めると、ちょっと気になりますよね。 年 …
足裏 そのつまずき、足裏アーチ低下？原因と改善ガイド徹底解説 2025-11-05 管理者 最近つまずきやすい、足首が硬い、歩くと足音が「ドスドス」。 そんな変化、ありませんか？ 実はそれ、足裏アーチの衰えかもしれませ …
セルフケア 足裏セルフケア3分｜ボール＆足指トレ 2025-10-20 管理者 つまずきが増えたり、膝や股関節がモヤっとする、と悩んでいませんか？ “あれ？”と思うその違和感。 不安になりますよね。 実は、原因の入口は、足裏にあることが多い …
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