体の使い方 腰がつらくなる人に共通する、前かがみのクセ 2026-02-13 管理者 前かがみになると、腰がつらい。 痛みとまではいかないけれど、重さや違和感を感じることはありませんか。 「腰に負担がかかっているのかな」 そう思いますよね。 …
体の使い方 立ち上がるとき前ももがつらいのはなぜ？体の使い方が偏っているサイン 2026-02-08 管理者 椅子から立つとき、どこに一番力が入っていますか。 多くの人は、「前ももかな」と答えると思います。 実際、前ももは立ち上がりでし …
体の使い方 歩いているだけで分かるの？股関節が使えていないサイン 2026-02-07 管理者 歩いているだけで分かるの？ 股関節が使えていないサインなんて。 そう思いますよね。 歩くのは特別な運動ではなく、毎日、無 …
体の使い方 太もも前が張るのはなぜ？鍛えても細くならない本当の原因 2026-02-06 管理者 太ももの前ばかりが張る。 スクワットをすると、前ももだけがパンパンになる。 「使いすぎかな」「硬いからかな」 そう思って …
体の使い方 股関節は鍛える前に「動きの起点」になっているか 2026-02-04 管理者 股関節は、「鍛える場所」だと思われがちです。 けれど本来の役割は、力を出すことよりも、動きを始める“起点”になることにあります。 …
体の使い方 股関節が使えていない人の共通サイン5つ 2026-02-01 管理者 最近、なんとなく動きにくい気がする。 でも、痛みがあるわけじゃない。 「年齢のせいかな」 「運動不足だから仕方ないよね」 そう思って、深く考えずにやり過ご …
体の使い方 股関節が使われていない人に出やすい、痛みが出る前のサイン 2026-01-25 管理者 立ち上がる動きは、誰でも同じように見えます。 でも実は、体の中ではまったく違うことが起きています。 その違いは、痛みや不調では …
体の使い方 股関節が使われなくなる人は、どの動きで役割が入れ替わるのか 2026-01-18 管理者 立ち上がった瞬間に、腰や太ももが先に重くなる。 歩き始めは問題ないのに、少し動くと腰か太ももばかりが先に疲れてくる。 それはも …
体の使い方 動けているのに疲れる人ほど、股関節が使われていない理由 2026-01-17 管理者 「ちゃんと動いているはずなのに、なぜか疲れる」 そんな感覚、ありませんか？ 運動もしている。 日常生活も問題なくこなせて …
体の使い方 うまく動けているはずなのに疲れる理由｜止まる動作で崩れる体の役割分担 2026-01-10 管理者 立ち止まったとき、 フラつくわけではない。 転びそうになることもない。 でも、どこかに力が入っていたり、止まったあとに疲 …
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