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管理者  2025-11-15
MyFitnessPalの設定と基本の使い方｜無料でできるカロリー＆PFC管理術 役立つアプリ

MyFitnessPalの設定と基本の使い方｜無料でできるカロリー＆PFC管理術

2020-03-01 管理者
簡単に食事の管理ができないかな・・・と悩んでいませんか？ 実は、無料アプリ MyFitnessPal を使えば誰でも …
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アンチエイジング部長
tomo
老化は止めるものじゃない。整えて、育てていくもの。 北海道生まれ。母の長期入院と孤独な幼少期、早くにシングルとなり、3歳の息子を育てました。少年野球から高校野球まで、早朝出勤と残業の合間に泥だらけのユニフォームを洗う日々。義務感だった子育ては、やがて“やりがい”になり、私の第二の青春でした。 息子の大学進学後、父の看取りと借金問題の対応が続くなか、私は「高度異形成」で子宮全摘。体力は落ち、眠れず食べられず、「このまま老化の一途なのか」と不安でいっぱいに。そんな私を救ったのが、息子に教わった筋トレと食の見直しでした。少しずつ眠れるようになり、食欲が戻り、体力も回復。“若さを育てる生き方”へと切り替わりました。 このブログ『アンチエイジング道』では、50代の私が実践して効果を感じた 筋トレ（RDL/ダンベル）× 食（血糖値ケア/タンパク質）× 整える習慣（睡眠・股関節の使い方）を、体験ベースで発信します。 目標はシンプル。 病院に時間もお金も取られない、元気で軽い体で生きること。 孫と全力で走れる体力、抱き上げられる筋力を今から育てること。 小さな積み重ねは、未来を必ず変えます。 今日からあなたの「アンチエイジング道」を始めませんか？
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